Ben, bütün gün bilgisayar başında olanların mutlaka düzenli spor yapması gerektiğini düşünüyorum. Vücut başka türlü kendine gelmeyeceği gibi yorgunluk ve uyuşukluk çöker.
Hiç yoktan günde 1-2 saatinizi spora ayırırsanız, sorun yaşanacağını zannetmiyorum.