ben yaklaşık 13-14 senedir ciddi anlamda bilgisayar başındayım 27 yaşım bitti 2 sene önce epilepsi hastalığına yakalandım doktorum hareketsiz kalman, düzensiz beslenmen, uyku düzensizliği, sosyal ortamdan uzak kalman vb. şeyleri saydı beslenmen uykun ve hareket etmen çok önemli dedi vücut hareketsiz kalır ve tek düzen beslenirse beyinde damarlarda sorun çıkıyormuş bunlara dikkat etmemi bilgisayar başında kesinlikle uzun süre durmamamı 2 saat duruyorsan 30 dk ara vermemi söyledi onun için 2 senedir 1-2 saat bilgisayarda duruyorsam evin içinde 15-20 dk dolanır o arada şarkı dinlerim. hareketsizlik ve tek düzen beslenmek çok zararlı kesinlikle koladan uzak durun günde 2lt kadar içiyordum onunda çok zararı olmuş çünkü vücudun 2. beyni bağırsaktır. bilgisayar başındayken dalmalar yaşayan, yada ani titreme gelen, başı dönen arkadaşlar varsa muhakkak bir nöroloji uzmanına gidip EEG çektirsinler bazı şeylere geç kalmadan kendilerini yaşantılarını düzene soksunlar.