Aynen hocam inceledim. Evde de jel olmayınca Moonweb arkadaşın nane yağı sürüp sardım bakalım dinlendiriyorum az bileği.
Kuru üzümü su ile ısıtarak ve sürekli karıştırarak cıvık(lapa) hale getirin, daha sonra Zeytinyağı ile karıştırın ve bileğinize sürün. Daha sonra üzerine poşet sarın ve poşetin üzerini de bez veya bandaj. Sonra dinlenin. Aynı sıkıntı bende de mevcut. Anacığım öğretmişti, uyguluyorum ve sabaha geçiyor.