Maybell adlı üyeden alıntı: mesajı görüntüle
karbonhidrat ağırlıklı ortalama 1800 kalori tüketirseniz açlık çekmezsiniz.
susuzluğa özellikle sahurda soğuk karpuz iyi gelir.
Hocam 1 Ögünde 1800 Kalori 1 insan tüketirse şişer valla.
Ben şuanda 1 günde 4 ögünde toplam 1800 Tüketiyorum