Dediğim gibi ben okumuştum, videolardan bir netice çıkmazsa yani anlamakta zorluk çekerseniz okuyun. Kişiden kişiye değişir sanırım fakat okuduğun şeyi daha iyi anımsarsın akılda kalıcı olur. Bir nevi bilincinizi devre dışı bırakıp sigara içme isteğine kayıtsız oluyorsunuz. Aslında sigarayı bırakanların bir çoğu bu yöntemin benzerini farkında olmadan uyguluyorlar ama yöntemi bilmek kararlılığı arttırıyor.