Hocam sizden Allah razı olsun. Tabi sizin bunca süre içmeniz de kötü, ama ileride iyice bırakamam diye korktum ve 10 Mayıs akşamında bir sürü sigarayı kırdım, tüm çakmakları felan da çöpe attım (yurtta kalıyorum çakmak başka işe yaramıyor ocak yakmak gibi). 6 ay gibi bir süredir içiyordum, ilk başta puro ile felan başladıydı, nasılsa sigara değil diye takmıyordum, sonra sigaraya geçtim. Geçen gün bakın hiçbir hareket yapmadım sadece sigara içtim ve nabzımı ölçtüm 110 civarı çıktı (12 saniyede 22 idi 5 ile çarptım işte). Aşırı derecede nabzımı hızlandırıyor yani, kilo problemim de var.
Allah'ın izniyle bir daha başlamam inşallah. (daha 1 gün oldu bırakalı ve 6 aydır hiç ara bile vermemiştim memlekete gitmem haricinde, yani ilk bırakma deneyimim umarım başarılı olurum).