Arkadaşlar bir kitap var bırakmayı düşünenler onu okuyarak bırakmaya çalışsın.Birçok tiryaki bu şekilde bırakmış.

ALLEN CARR
SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU

İnternette .pdf'i mevcut.İndirip okuyabilirsiniz.