Hocam tavuk döner sizi ileriye götürmez olduğunuz yerde saymanıza sebep olur fast foodlardan kaçının. Eğer yurtta imkanınız varsa kemiksiz hazır paketlerde satılan göğüslerden alın onu haşlayıp yiyin hem tadı çok güzel hem de inanılmaz yararlı spor yapanlar için. Bol bol haşlanmış yumurta yemelisiniz.
Protein tozuna gelince, çok sık duyduğunuz bir şeydir ama proteini önce doğal yollardan alın protein tozunu yeterli olmayan durumlarda kullanın.
Çünkü yarın bir gün 2-3 hafta spora ara vermeniz gerektiğinde protein tozuyla yapılmış vücutlar balon gibi sönerken doğal yollarla yapılmış vücut daha dayanıklı oluyor ve daha sağlıklı tabiki. Ama yine de kullanmanızda bir sakınca görmüyorum