İsin zor sinirdasin hemen bisiler yapmassan spor yapamaz hale gelirsin bende 12 saat oturuyorum günde 1 öğün eksilt bi kere açlık hissi gelirse meyve ile geçiştir hamurişini azalt ve bulunduğun yerde ip atla sınav çek ve en önemlisi "sofradan tokluk hissi hissetmeden kalkmalisin " sünnettir beyin tokluk hissini doğduktan beş dk sonra algilarmiş