Sabahları sağlam kahvaltı yapmanızı öneririm.
Aç kalarak kilo vermeye çalışma, aşırı şekilde zararlı, yemek ye fakat sağlıklı gıdaları tüket.

Belki söylediğim şeyler klasik şeyler fakat yağ yakmak, kilo vermek gerçekten bazı bünyeler için oldukça zor o yüzden spor ile beslenmeyi de birlikte götürmelisiniz.