Tavsiyem; çayın şekerini bir an önce kesmenizden yana.
Bir süre sonra, şekerli içtiğinizde midenizin bulandığını göreceksiniz.
Çikolata yiyecekseniz, bitter yiyin.
Abur cubur yerine, kuruyemiş tüketin(kavrulmamış.)
Eve, 1 eliptik bisiklet alın.
Gece, tam abur cubur yiyeceğiniz sırada atın kendinizi bisiklete.
İştah falan kalmaz.
Ayrıca, unutmayın ki kilo ben göstermiyorum derken artar da artar.