Kardiyo zaman kaybıdır demek tamamen yanlış bir tanımlamadır.Vücudundaki yağ oranı kas oranından büyük olduğu için kardiyo yapman gerekiyor.Tabiki 111 kilo vücudun kastan oluşan bir vücut değilse.İlk önce yağ seviyeni öğrenip ona göre bir kardiyo programına mütabık kalmalısın.Kardiyo yaparken ağırlıkta çalışabilirsin.Arkadaşım da bu sporu yapıyor ve kilo fazlası vardı ilk önce yağ yakıcılar ve kahve karışımı yardımıyla yağ oranını dengeledi ve kreatin desteğiyle de kaslarını geliştirdi şu anda kardiyoyu bırakıp ağırlık çalışmaya başladı.
Hocam o başlık biraz da dikkat çekilsin diye atılmış gibi,videoyu izlerseniz Savaş Cebeci kardiyoyu hayatınızdan tamamen çıkarın demiyor,abartmadan yapın diyor.Ve yağ yakma olayının aslında nabızla alakalı olduğunu,nabzın belli bir seviye yükseldikten sonra vücudun yağ yakmaya başladığını ve ağırlık çalışınca da nabız baya baya yükseldiği için ağırlık kaldırarakta yağ yakabileceğimizi belirtmiş.Arkadaşın Savaş Cebeci'nin videolarını adeta hatim etmesi gerektiğine inanıyorum.Bu konuda oldukça eğitim almış ve bilgili bir hoca.