https://www.ted.com/talks/sandra_aam...t_usually_work

kilo vermek üzerine yukarıdaki videoyu izlemeni tavsiye ederim. altyazı seçeneği mevcut. ek olarak vücut geliştirme ve zayıflama hakkında gerçek bilgiler edinmek istiyorsan aşağıdaki youtube kanalındaki tüm videoları izlemelisin.

https://www.youtube.com/user/savascebeci