Merhaba arkadaşlar.
Artık kilo almak istiyorum. Kıyafet sıkıntısı bile çekebiliyorum bazen.
Bazı markaların small tişörtleri bile gelmediği zamanlar oluyor
Kilo almam için ne yapmam lazım. Tecrübesi olanlar var mı ?
( 7/24 EKMEK YE, şu hapı kullan vs demezseniz sevinirim )
laf olsun diye yemek yeyip kilo alınmaz. Vücudun kilo alması için bir sebebi olması lazım. O da spordur. Ağırlık çalışırsan vücut besin ister ve yedikçe de kilo alırsın.