günlük 4-5 lt su içiyorum, tuzlu yemek sevmiyorum, tuz aramıyorum. şekeri ise bırakmak üzereyim. ekmek yemeden doymuyorum ama onuda bırakıcam, bunların yanında işe yürüyerek gidip geliyorum ama mesafe kısa. 10 dakikada işyerime varıyorum. maksimum 15. Aslında bi düşüncem erken çıkıp yolu uzatmak ve bisiklet almak. bunların yanında başka konuda yazılanları yapsam kilo verir miyim?