çok geçmiş olsun, şuan kaç kilosunuz sorması ayıp? ocak ayında 135 demişsiniz
yemekten sonra tatlı ye
doymadan masadan kalkma
yatmadan önce bol bol tatlı ye (yarım ekmek arası dolu dolu nutella mesela)
tatlı yiyip uyku bastırınca yat uyu
yürüme koşma spor yapma evde bütün gün kod yaz oyun oyna sitelerinle ilgilen
pc başında sitelerle ilgilenirken de tıkınmaya devam et
Hepsini yapiyorum, ortalama 2 yildir.
Malesef kilo alacagima verdim ve artik kaslarim gucsuzlesiyor. Spor yapip gelistirmem sart o zamanda daha hizli kilo veriyorum
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 15:32:45 -->-> Daha önceki mesaj 15:30:58 --
[QUOTE=teknohaberci;1070275469]Yapmayın yaa bari zayıflama konusunda kilo alamıyorum şeklinde yorumlar yazmayın. Çok saçma oluyor. Burada insanlar, kilo vermek için nelere katlanıyor. Şaka gibi gelip kilo alamadığınızı yazıyorsunuz. Aşırı zayıflık nasıl bir dert bilmiyoruz ama aşırı kilo insanı toplumda mikrop değerine indirgiyor. Biraz saygı duyup kil alma fikirlerini başka bir konu altında sormanızı tavsiye ederim.
[QUOTE]
Kendi adima konusayim ortalam 3yildir tedavi aliyorum Kilo alabilmek icin.
Ama cidden gram alamadim. boyle giderse organlarim iflas edicek.
182 boy, 57 kilo.