çok geçmiş olsun, şuan kaç kilosunuz sorması ayıp? ocak ayında 135 demişsiniz
Bi 20 kilo aldiricak amaliyat yokmu?
yemekten sonra tatlı ye
doymadan masadan kalkma
yatmadan önce bol bol tatlı ye (yarım ekmek arası dolu dolu nutella mesela)
tatlı yiyip uyku bastırınca yat uyu
yürüme koşma spor yapma evde bütün gün kod yaz oyun oyna sitelerinle ilgilen
pc başında sitelerle ilgilenirken de tıkınmaya devam et