Hocam boyum 177 kilom 58 di sigarayı bıraktım ve spora başladım ve 72 kilo oldum vücudum gayet güzel kaslı bir görünüme sahip oldu ancak internette takılan biri olduğum için sabah 5e kadar internette olduğum için gece 2 gibi sağlam bir yemek yiyorum ve bu yüzden göbek fena çıktı kilom iyi ancak göbeğe fazla vurdu. Spor esnasında göbek götürecek tüm hareketleri yaparak ihmal etmiyorum anca göbekte hiç küçülme olmuyor. Gece sabaha kadar internet basında durduğum içinde yemek yemek zorunda kalıyorum. Göbek için sence ne yapmalıyım ?