Kendi kullandığım yöntem: Uyku düzenini tamamen bozacaksın, kafein dostu olacaksın ve sabah kalkar kalkmaz ilk sigaraya abanacaksın Sigara içmiyorsan kahveyle başlayabilirsin.

Bu şekilde düzenli olarak 5 - 10 kilo alıp veririm.
Bu yöntemi kullanacak kişiler için dip not : Hastalık, yorgunluk, bitkinlik garanti sosyal hayat ise 0