Gökhan hocam zayıflamaktan ziyade sadece göbek bölgesini sıklaştırmak yada eritmek için ne yapmalıyım? Mekik çekiyorum ama pek işe yaramıyor.
Maalesef bölgesel zayıflama diye bir şey yok. Vücut ilk olarak yağı nerden depolamaya başlar ise ordan yağ yakmaya başlar ama bu senin göbeğin olur, göğüs bölgen olur onu bilemeyiz.. Bunun için tek yapman gereken beslenmene dikkat etmen.. Mekik vs kesinlikle göbeğini eritmez