Merhabalar iyi düşünmüşsünüz böyle bir konu açarak. Ben yan karın kaslarını eritmek için neler yapabilirim. Çok aşırı kilom yok 65 kiloyum boyumla da orantılı. Evde mekik çekiyorum düzenli. Başka ne yapabilirim? Yiyeceklere dikkat ediyorum. Düz mekik çekiyorum fakat yan çekmek gerekiyor zannedersem yan yağlar için bu nasıl çekiliyor çok bilmiyorum bir de kaç tane çekmem gerekiyor bunları merak ediyorum.