Kimlik doğrulama veya yönetimden onay bekliyor.
Boy:1.75
Kilo:79
1 Aydır Fitness yapıyorum ancak akşamları karnım çok acıkıyor.Meyve yiyerek kilo yapacak şeyler yememeye çalışıyorum ama bazen engel olamıyorum kendime.Vücut yapım genel olarak iyi ama göbekte biraz fazlam var.Yani göbek ve baldır bölgelerimin erimesi lazım.Bunun için salonda çalışma yapıyorum ancak ne şekilde bir çalışma önerirsiniz ve beslenmem nasıl olmalı.Yağ yakabilmek için ne yemeliyim.