Ben bir ara spor yapıyordum fakat bıraktım, Şimdide biraz kilo aldım
Boy 1.72 Kilo: 78 , Hocam sorum şu
Kas kütlesi için kilo almak gerektiğini biliyorum fakat Zayıflayarak aynı zamanda body yapsam daha fit ve sıkı bir vucud yapabilirmiyim ?
Zayıflarken Body ile Boşamı vakit kaybetmiş olurum ?