Geçenlerde okuduğum bir yazıya göre, sosyal fobinin en iyi çözüm yolu üzerine gitmek.
Eminim çok zor gelecektir ama fazlası ile aktif olmaya çalışın.
Hoca kaldırmadan siz kalkın okuyun.
Tiyatro ya da edebiyat topluluğuna katılın.
Her ne kadar zor gelse de, bulunduğunuz ortamda bolca konuşun.
Bir süre sonra sıkıntınızın azaldığını fark edeceksiniz.