10 günde 9 kilo nasıl verdiniz? Ben de hemen yapacağım o duruma geldim. ++ İştah kesmek için bir ilaç alacağım.
Sabah Erken kalkıp sağlam kahvaltı yaptım öğle mercimek çorbası ekmeksiz aksam salata ve çorba yarım dilim ekmek en fazla
ve min 1 saat yürüyüş. Gece 11 de uyurdum.Hey gidi günler
Hocam ama abur cubura alıştıysanız hiç kolay olmucak ben 35 verdim şuan 42 olarak geri aldım.