Teşekkürler hocam önerileriniz için. Spora en kısa sürede başlayacağım.
kilo problemin varsa spor kesin çözüm ben kendimi bildim bileli 58 kilo cok zayıftım. Sigarayı bırakıp spora başladım 2 ay pek etki etmedi 3. ay hızlı bir şekilde kilo almaya başladım. şuan kilom 72 ve sabit kaldı. Sporu bıraktım sigaraya tekrar devam kilom aynı hiç düşmedi
spor yaparak güzel sonuçlar elde edebilirsin rahatça