hayırlı olsun . koşmak kadar sıkıcı bir sey yok.bende günde 6-7 km yürüyüs vs yapıyorum. minibüs kullanmam ama koşmayıda sevmem kondisyon var . halı sahada seviyorum koşmayı öyle deniz kenarında yada koşu bandında sıkıcı geliyor.