Merhaba arkadaşlar,

Otur otur nereye kadar nasıl gidecek bu göbek diyip bi gazla spora başladım

Haftanın 5 günü sabah akşam koşu bandında yürümeyi / koşmayı düşünüyorum. 2 gündür yapıyorum. Üstüne bir de sauna.

Diyetisyenlerin verdiği diyete pek uymayı beceremiyorum ki uyulacak gibi de olmuyor çoğu zaman o yüzden bende klasiği uygulamaya başladım. Ekmeği, atıştırmalığı, yağlıyı azaltıyorum bakalım

Bunların dışında tavsiyeniz varsa lütfen söyleyin. Spora başlayacak arkadaşlara da teşvik olur inşallah bu başlık hep beraber birbirimizi motive ederiz gerçekten işe yarıyor.