1 haftadan beri ağızıma şeker sürmüyorum . meyve filanda yemiyorum.Ama yinede pilav filan yedimi almıs oluyorum.Haftaya test yaptırcam sizce testte düsük çikmasını sağlayacakmıdır ? yani ne ise o çikmasını istiyorum insallah etkisi olmaz
Sağlar. Günlük sıkı yürüyüş yapın. Ayrıca 20 dakika sıkı yürüyüş sonrası aç karnına ölçtürürseniz daha da uygun çıkabilir.
