sürekli yok. ama stres yaptığım zamanlarda var. sıkıştırınca çene kayıyo kayıncada dilimi parçalıyor. sonra oralar yara oluyor. aft de var. oda eklenince iyice konuşamaz hale geliyor.
Diş sıkma alışkanlığını azaltmaya yarıyor. Kullanman zarar yerine yarar sağlayacak. Yavaş yavaş sıkma alışkanlığın azalacak. Bir de gergin olduğun, dişlerini sıktığın bir gece olursa sabah bir su bardağı suya bir çay kaşığı elma sirkesi koyup çalkala. Bunu birkaç bardak yap. Bu sıkma sonrası meydana gelecek zararı en aza indirir. Ayrıca doktor sana süre verecek, o süre bittiğinde bırakacaksın. Ayrıca çok gergin olacağını ve dişini sıkacağını düşünürsen gece bir ağrı kesici al. Ama ağrı kesiciyi almamaya çalış. Alsan bile haftada en fazla 1 kere al.