Bir doktor ile görüşmeden burada ne yazılsa hava da kalır. Ayrıca yaşamayan bir insan da kesinlikle anlayamaz.

3-4 yıl önce aşırı kahve, alkol vs. kullanmamdan ve kilolu olmamdan birgün metrobüste panik atak geçirdim ve karşıdan her durakta inip binerek zincirlikuyuya varabildim. Sonunda tabi acile gitmek zorunda kaldım vs. 1-2 ay boyunca metro,metrobüs ile 2 durak zor gidebildim. Sinemada duramadım, asansörde kötü oldum vs. olay tamamen psikolojik.

Birgün yaptıklarımın aptalca olduğuna karar verdim yeme içme alışkanlıklarımı düzelttim ve ertesi gün karşıya maça gittim. Devamlı arkadaşlarla zaman geçirdim, spora yazıldım, yabancı dil kursuna gittim bir süre vs derken çok kısa sürede tamamen iyileştim. Sana tavsiyem ilk önce mutlaka bir doktor ile görüşmen. Daha sonra sorunlarını belirlemen gerekiyor. Mesela uyku düzenini değiştirmen gerekiyor gece 3-4 te yatıyorsan zaten baştan yanlış yolda oluyorsun. Hergün gerekirse arka sokağında olsa bi arkadaşına çık gez biryerlere takıl. Yeme içmene dikkat et ve doktorun tavsiyelerine uyarsan zamanla etrafındaki olumlu şeyleri de farkedeceksin ve hayatına yön vereceksin.

İnsan psikolojisi gerçekten çok hassas bir konu siz istedikten sonra derdiniz yoksa bile birkaç saat derdiniz varmış gibi düşünürseniz içinize bir hüzün kaplar. Olumsuz düşünerek kötüyü hayal ederek malesef kendinize ancak zarar verirsiniz. Hepimizin kötü günü olabiliyor veya olumsuz düşünceler hayal edebiliyoruz ama hemen başka işlerle oyalanın derim.