Hocam @clubmember arkadaşında dedigi gibi hareket yapmadan geçecegi ben sanmıyorum. Benimde belim agrıyordu body'e başladıgımdan beri bel ağrısı nedir bilmedim. Aynı şekilde dayı oğluda başladı oda belden şikayetçiydi, o hatta doktora çıkmış belden doktorun dedigi kelime karın bölgesideki yağlanmadan dolayı mideyi sıkıştırıyor bu yüzden belde ağrı oluşturuyor demiş. kısacası dayıoglundada bel agrıları azaldı, Spora teşvik etmelisin. En azından günlük basit hareketleri yapmalı ve mümkünse kilo vermelidir.