Boy 190 kilo 80. Yıllardır kilo almak için herşeyi yaptım ama nafile. Günde 1.5 litre kola içiyorum, günde 4-5 öğün yemek yiyorum, gece yatmadan önce illâki yarım ekmek yer öyle yatarım. Fastfood vs. zaten hak getire. Günde en az 2 posta fastfood yiyorum. Ama hala kilo alamıyorum
hocam spor salonuna gidin, 3 ay sıkı sporla hacim kazanıp kilo alabilirsiniz