Ben günde 20 fincan yeşil çay içerim (şekersiz) ekmek, tuz, şeker asla yok. Tabi arada ev yapımı börekler hariç. 15 kilo bende verdim. Bu sıralar kilo sabit, sıkıntım da yok. Aç hiç kalmam. Bisiklet ile açılışı yapıp bu kadar ilerledim. Kısacası sağlıklı besinler tüketmeye özen gösterin. Bundan sonrası zaten kendiliğinden oluşacaktır.