Yav biz kilo vermeye çalışıyoruz sen almaya çalışıyorsun.
Gerçi ilerleyen yaşlarda ister istemez alacaksınız.
öyle demeyin hocam zayıflık daha biter şimdi size biri baksa şişmansanız tombişim tombişim der bize bakmıyorlar bile güçlü olmak lazım bilek gücüde gerek 75-78 kiloya ulaşırsam sıkıntı yok 70 i aşamıyorum sıkıntı bu