Ne yiyorsun, nasıl bir program yapıyorsunda fayda etmiyor? t3,t4 hormonlarına baktırdın mı yoksa sadece karaciger enzimlerine mi? testosteron da ölçtür mutlaka. serbest testo ve normal olarak.
Hormonal bir sıkıntı olmadıktan sonra azıcık gayretle kolay birşey.
Hormonlarda bir sıkıntı çıkmamıştı.
Sanırım benim en büyük kaybım uyku düzeni.
Gece 3-4 gibi yatıp öğlen 12-1 gibi kalkıyorum.
Ve günün ilk yemeğini 2 gibi yiyorum.