Evet allen carr yöntemi ile bırakması oldukça basittir. Lakin allen carr yönteminde şöyle bir hata var.
Sigara birden bırakıldığında vücudunuzda bazı değişimler,hastalıklar çıkma olasılığı çok yüksek.
Benim dişetlerimin birden çekilmesi gibi.

Allen carr yöntemini şu şekilde tavsiye ederim;
Mutlaka günde min 1 max 2 sigara için,bu sayı ne olursa olsun 3 ü bulmadığı sürece problem yok.2 ay boyunca bu şekilde devam edin ve sayıyı 1'e düşürün.1 Ay sonrasındada tamamen bırakıp atın.

Ciğerli günler.