Gunde 2 litreden fazla su iciyorum genellikle 3 litreye yakin oluyor. Cildi canli tutar, surekli cildi yeniler, vucudu ve kani az da olsa temizler. Su kesinlikle icin oyle es gecilcek bir sey degildir. Gunde 3 defa ilik suyla yuzunuzu sabunlayin. Cildinizi tirnaklarinizla asla kasimayin hatta kasimamaya calisin eger cok kasinirsa hafifce ovalayin. Elinizi yuzunuze zor durumda olmadikca surmeyin. Sabah, oglen ve aksam cildinizi ilik suyla yumusatin sonrada sabunu elinizde kopurtun ve yuzunuzu ufalayin (cok bastirmayin) sonra ilik suyla durulayin.
En onemli iki etken bol su ve yuze dokunmamaktir.