günde 5-7 öğün arası yemek yiyorum minimum 4 düzenli değilim ama mesela bazen 2 saatte 1 bazen 5 saatte bir yiyorum öyle bi sorun var
Kilo alamıyorsan demekki yeteri kadar yiyemiyosun. Kilo almaya başlayana kadar her hafta öğün yükselt. Baktın kilo almaya başladın o şekilde devam et.