Ben vucut geliştirmek için gidiyordum Body için . Haftanın 3 günü. Kilo almak için ayrı programlar var ilk önce kilo alıp sonra vucut geliştirmek için.

salona gideceksen şöyle bişeyde var aylık net bi 70 tl vereceksın salona her ay en düşük fiyat o fiyata onlara vereceğine sana evde kendi düzenini kurmak en mantıklısı program' ı ıse bodyforumtr.com da gerekli programlar var.

http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ma-t13409.html
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/b...r-1-t8672.html
http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ve-t11375.html

benım salonda kullandığım program buydu

http://www.bodyforumtr.com/threads/b...t%C3%BC.20050/
Toz kullanmadım toz u belli bir seviyeden sonra kullanıyorlar 2 ay sonra kasların çalışıpta gelişmediği zamanda kasların yırtılması için ek takviye olarak alıyodular.

Bana göre bu genetik olay büyük ihtimal de babanız da sizin yaşınızdayken böyledir