yanma, ekşime gibi birşey mi?
eğer varsa
kahveyi bırakmışsınız. çiğ sebze tüketimini de bırakın.
bir süre egzersiz yapmaya çalışın özellikle yürüyüş.
"ceryan" olan yerlerden kaçının.
üşütmeyin
oruç tutuyorsanız iftarda ve sahurda ani sıvı tüketiminden kaçının.
mide ağrılarının %50 si bunlar uygulandığında 1-2 gün içerisinde tamamen kesilecektir disiplininizi sürdürdükçe çok ciddiye almanız gerekmez ancak kalan %50 sinde bu öneriler yeterince fayda etmez tıbbi destek almanız elzemdir.
--R10.NET; Flood Engellendi -->-> Yeni yazılan mesaj 02:12:20 -->-> Daha önceki mesaj 02:11:16 --
hocam öncelikle geçmiş olsun, belki tuhaf gelebilir ama ben böyle durumlarda bir çay kaşığı kadar Türk kahvesini kuru halde yutuyorum ve anında kesiyor, bunu yaptıktan sonra bir süre su içmemek gerekiyor
ağrıları kesmenin çok yöntemi var.
ama aslolan tekrarlamasını engellemek. midenizi fazla yormamaya gayret edin.