Uyanınca ve uyumadan önce fırçala, uyanınca fırçaladıktan sonra Listerin ağız gargarası ile ağzını çalkala.

Yemeklerden sonra diş ipi ile dişlerini temizle.

Biliyorum, çok zor gibi geliyor ama 1 hafta boyunca bunları yap. Koku geçip, dişlerin bembeyaz olmaya başlayınca gerisi gelir zaten