spor yap kardeşi yazıl bi spor salonuna
ben 1.80 e 69 kiloydum. şuan 71- 72 kiloda sabitlendim. yaz sebebiyle spor sıkıntı olabiliyor. terlememen lazım. amino asit ve karbonhidrat ağırlıklı protein tozları işe yarar. disiplinlli olursan kendinden bi hulk çıkarabilirsin.
son olarak pharmaton ve apikobal öneririm. pharmaton acıktırır. kahvaltıdan hemen sonra bu iki hapı at. bu hapları eczaneden alabilirsin. sonra doğru spora. eve geldiğinde at gibi acıkmış olacaksın. yemeğini ye sonra tekrar bu ilaçları at. ayrıca apikobal yerine solgarın b vitaminini de kullanabilirsin ( eczane dışı satılan tıbbi press hap kullanma sakın.