Bu tarz sporlar için vücut gelişiminden ziyade esneklik, kondisyon ve hız = güç önemlidir. Vücudunu kademe kademe yaparsın zaten. İlla savunma sporu istiyorsan sana önerim kick bokstur. Sıfırdan başlayan biri için MMA ağır gelecektir.
hani sert vuruş vesaire için fitnees gerekli diye düşündüm