sen yine iyimişsin 179-180 , kilo 58den yukarı çıkamıyorum. karbondihrat tozu ile 2-3 kiloya yakın aldım ama onları da muhafaza edemedim tekrar düştüm 57-58 civarına. iştahım benimde kesilmeye başladı. akşam değil de sabah kahvaltılarında iştah 0