Tavsiyem iştah açıcı şeyler kullanmayın. İştahınız bir kere açıldığında önüne geçmek çok zordur.

Zayıfken kilo almak istiyorsanızda hem yemek yiyerek hemde spor yaparak almalısınız, aksi takdirde kilo alımı yalnızca göbek yapacaktır.