Spor + spor + programlı beslenme. Spor insanlara lüks, zor ya da zaman alan bi aktivite gibi gelebiliyor çoğu zaman. Ama öyle değil. Günde 30/45 dk nizi ayirip dogru dengeli beslenmeyle istediğiniz vücut kas kutlesine sahip olabilirsiniz. Ben de sizinle ayni dertlerden muzdaripdim. Ta ki geçen seneye kadar. Sürekli spor yapılan spor salonuna yazilicam demekten ağzım kas yapmıştı. En sonunda bir spor salonuna yazildim. Verilen egzersiz vrupa beslenme programına harfiyen uydum. Ne bir protein tozu ne de başka bişey kullandım. Sonuç ne derseniz 6 ayda 64 kilodan 78 kiloya ciktim sıfır göbekle. Kol,omuz karın vs. kaslarım gözle görülür derecede arttı. Bunlara ilave olarak sigarayı biraktim. Daha zindeyim. Kışları titreyen ben geçtiğimiz kış ayını bi tisortle geçirdim diyebilirim. Velhasıl kelam. Spor maddi manevi sizi ilerleten bi kilavuz, aktivite.


Mobil olarak gönderildi.