Sigarayı bıraktım nargileye başladım, yaklaşık 7 ay böyle devam ettim, koşarken tıkanmalarım yok denecek kadar azaldı, ben nargilenin sigara kadar zararlı old. düşünmüyorum, sonuçta 1 paket sigara içmekle hafta da 2-3 gün nargile içmenin arasında dağlar kadar fark var. Tavsiyem;
Nargile ile birlikte şekerli şeyler içmeyin, çünkü o kömür şekerli şeylerle birlikte ciğerinize yapışır. Nargile ile birlikte su içtiğinizde zararı yarıya indirirsiniz.