düzenini boz çok uzun süre uykusuz kal sonra birden bire uzun süre uyu. abur cubur ye sağlıksız beslen. cips kola yağlı yemekler ye. sabah akşam pc başında otur hareketsiz kal.

ama sonra sağlığın bozulur ben kendimen biliyom kilo alırsın ama kesin bilgi yayalım.