Evde güzel bir oda yoksa evde çalışmak hiçte iyi değil. Odası olanlara çalışma istasyonu öneririm, 600 Tl civarında. Bunun dışında en iyi yağ yakma yeşil çaydır. Kim ne derse desin, bisiklet - yeşil çay ikilisi ile beraber 13 kiloyu bir buçuk ayda verdim, bisiklet ile günde yirmi km sürdüm. Bu arada geçmişte sporcu biri olarak söylüyorum bunları. Tr de gitmediğim il çok az Ayrıca istikrar şart. Yani, yavaş yavaş ama surekli çalışmalısınız. Aksi durumda hiç bir şey fayda vermez. Yine örnek olarak ben, şuan üç günde yarım kilo veriyorum. Yeter ki kilo verecem ve almayacağım deyin.